Wednesday, July 9, 2025
InKhabar Haryana, Chai And Cholesterol: भारत में चाय पीना एक आम आदत है और लोग इसे दिन की शुरुआत से लेकर दिनभर कई बार पीते हैं। चाय पीने से ताजगी और ऊर्जा मिलती है, लेकिन ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासकर, ज्यादा दूध वाली चाय का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
ज्यादा चाय पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। दूध और चीनी से भरपूर चाय में सैचुरेटेड फैट भी ज्यादा होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है। इससे धमनियों में फैट जमा हो सकता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट डिजीज का जोखिम बढ़ जाता है।
इसके अलावा, ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी, नींद न आना, हड्डियों को कमजोर होना, पेट में अल्सर और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, और चेस्ट पेन का कारण बन सकता है। ज्यादा कोलेस्ट्रॉल होने पर ब्लड फ्लो कम हो सकता है, जिससे हाथ-पैर सुन्न होना और मेमोरी पर भी असर पड़ सकता है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का मुख्य कारण गलत खानपान और खराब जीवनशैली है। खासकर ज्यादा दूध और चीनी वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दूध वाली चाय मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर सकती है, जिससे शरीर में फैट बर्निंग की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए, चाय पीते समय उसकी मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है। अगर चाय पीनी ही है तो हर्बल या ग्रीन टी जैसे विकल्प चुने जा सकते हैं, लेकिन इनका सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
