Monday, October 5, 2026
एक व्यापक अध्ययन में 85 अलग-अलग शोधों का विश्लेषण किया गया, जिसमें यूरोप, अमेरिका, एशिया और ऑस्ट्रेलिया के लाखों लोगों को शामिल किया गया। इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग रोज़ाना तीन कप कॉफी का सेवन करते हैं, उनकी औसत उम्र 1.5 से 2 साल तक बढ़ सकती है।
सही मात्रा का महत्व
हालांकि कॉफी के फायदों की फेहरिस्त लंबी है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है। ज्यादा कॉफी पीने से हार्ट रेट बढ़ने, नींद की कमी, और स्ट्रेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि दिन में 2-3 कप कॉफी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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