Friday, March 21, 2025
Inkhabar Haryana, Uric Acid: यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है, जो शरीर में प्यूरीन (Purine) नामक तत्व के टूटने से बनता है। सामान्य रूप से, यह किडनी के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो यह जोड़ों में जमा होने लगता है और गठिया (Arthritis), जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है।
यूरिक एसिड के बढ़ने का मुख्य कारण असंतुलित खान-पान और जीवनशैली होती है। इसके अलावा, निम्नलिखित कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं:
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।
1. कच्ची हल्दी का पानी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। यह जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में भी कारगर होता है।
कैसे करें इस्तेमाल?-
एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच कद्दूकस की हुई कच्ची हल्दी डालें।
इसे अच्छी तरह मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
रोजाना इसका सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होगा और यूरिक एसिड का स्तर कम होगा।
2. खीरे का जूस
खीरा एक बेहतरीन प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है, जो शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।
कैसे करें इस्तेमाल?
एक खीरा, एक नींबू और थोड़ा सा अदरक लेकर जूस बना लें।
इसे रोजाना सुबह पिएं।
इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलेगा और जोड़ों की सूजन भी कम होगी।
3. अजवाइन का पानी
अजवाइन शरीर से टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द में भी राहत देते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रखें।
सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं।
नियमित सेवन से यूरिक एसिड नियंत्रित रहेगा और पाचन भी बेहतर होगा।
