आंखों की रोशनी बढ़ाए- आम में ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन और विटामिन ए होता है, जो आपकी आँखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन आपकी आँखों को सूरज से बचा सकते हैं, जबकि विटामिन ए को दृष्टि में सुधार के लिए अच्छा माना जाता है।