Feb 12, 2025
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Hug Day 2025: सिर्फ एक जादू की झप्पी से आपके शरीर को मिलते हैं ये खास फायदे, जानें
तनाव कम करे: गले लगने से तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर कम होता है, जिससे चिंता कम होती है और शांति का अनुभव होता है।
बेहतर नींद: सोने से पहले गले लगने से तनाव कम होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
मूड में सुधार: गले लगने से सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन का स्राव होता है, जो मूड को बेहतर बनाते हैं और अवसाद के लक्षणों को कम करते हैं।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार: नियमित रूप से गले मिलने से हृदय गति कम होती है और रक्तचाप नियंत्रित होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
भावनात्मक जुड़ाव: गले लगने से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो भावनात्मक जुड़ाव, विश्वास और बंधन की भावना को बढ़ाता है।
दर्द से राहत: गले लगने से एंडोर्फिन नामक प्राकृतिक दर्द निवारक हार्मोन का स्राव होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है।
खुशी का अहसास: गले लगने से खुशी और संतोष का अहसास होता है।
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