Feb 21, 2025
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दांतों से आता है खून तो न करें नजरअंदाज, अपनाएं ये आसान तरीका और पाएं स्वस्थ मसूड़
खराब मसूड़ और दांतों में दर्द हमारी सेहत पर बुरा असर डालते हैं। भाग- दौड़ भरी जिंदगीं में हम अपनी ओरल हेल्थ पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते।
दांत अगर स्वस्थ न रहें तो पूरा शरीर अस्वस्थ हो जाता है क्योंकि अगर दांत में तकलीफ हो तो खाना ठीक से चबाना मुश्किल हो जाता है, जिससे पूरी बॉडी प्रभावित होती है।
दांतों और मसूड़ों से खून आना पाइरिया के लक्ष्ण की वजह से होते है, इससे ठीक करने के लिए आप इन आसान तरीकों को अपना सकते है।
2 बार करें ब्रश- दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में 2 बार ब्रश जरुर करें। यह आपके दांतों को साफ करने के साथ-साथ मुंह के बैक्टीरिया को भी खत्म करता है।
नमक और सरसों तेल से मलिश- दांतों और मसूड़ों से खुन आता है तो आप नमक और सरसो के तेल से मसूड़ों की मालिश कर सकते है। इससे आपको 3 से 4 दिनों में आराम मिल जाएगा।
मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल करें- मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करने से मसूड़ों को नुकसान नहीं पहुंचेगा और आपका मौखिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।
स्वस्थ आहार लें- मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में फल, सब्ज़ियां, अंडे, दालें, मछली और दूध शामिल करें।
इन कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप अपने दांत और मसूड़ों को स्वस्थ कर सकते है।
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